Bom, antes de começar a escrever sobre este tema, gostaria de dizer que eu cá não sou nenhum psicólogo nem especialista no assunto, apenas quero deixar claro que tudo o que escreverei aqui são ideias minhas.
A primeira pergunta que faço então é: Quem é que nunca teve um medo? Segundo a definição do Dicionário Priberam, medo é um estado emocional resultante da consciência de perigos ou de ameaças, reais, hipotéticas ou imaginárias. Através disso poderíamos nos perguntar: será que enfrentar nossos medos nos faz vencê-los? Ou será que não é possível lidar com tais medos de nenhuma maneira que nos faça passar por cima deles?
Eu poderia tentar descrever várias razões pelas quais é difícil encarar os nossos medos, mas não. Acho que, no final das contas, podemos sim lidar com eles, apenas cabe a nós ter a vontade de fazer isso. Algumas maneiras pelas quais podemos atingir esse objetivo são:
- Enfrentar: enfrentar os nossos medos pode ser a melhor maneira de lidar com eles. Um exemplo visível era meu medo de altura. Muitas pessoas que têm esse medo resolvem enfrentá-lo, por exemplo, saltando de pára-quedas ou até bungee jumping. Encarar de frente pode ser uma perfeita solução;
- Meditar: isso pode parecer meio estranho, mas pensar ou imaginar situações confortáveis ou melhores em silêncio pode funcionar como maneira de lidar com qualquer medo. Existem, inclusive, pesquisas que comprovam que a meditação melhora o humor e aumenta a felicidade do indivíduo. Talvez seja por isso que os monges budistas vivam sempre em tamanha paz;
- Orar: Sim, orar. Orações podem aliviar qualquer tensão e medo, desde que sejam feitas com fé. Não importa a religião ou crença. Apenas ore com a intenção de que o Ser Maior que reside o interior de sua alma o livre do medo, isso quase sempre funciona.
Espero que esse post ajude os leitores a encarar seus maiores medos e a remover os monstros que residem abaixo de suas camas e dentro de seus armários, afinal de contas, quando o temor toma conta de nosso corpo, é quase impossível removê-lo. Tanto é que, ao nosso redor, encontramos pessoas que tem até medo de engolir. Isso mesmo, medo de engolir. É a famosa fagofobia. Mas cá não estou para escrever sobre isso, quem sabe em uma outra oportunidade.
Agradecimento especial: Denisi Tavares, por ter me dado a ideia do tema. Espero que todos (principalmente ela) tenham gostado, embora tenha ficado até um texto curto, visto que não sou um especialista nisso.